临沂含铁丰富的食物

临沂动物性来源

红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

临沂鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

临沂禽类（鸡肉、火鸡肉）。

临沂鸡蛋。

临沂植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

临沂豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

临沂豆腐。

临沂黑巧克力。